Nem kell tökéletesnek lenned.
Elég, ha jelen vagy…
Ez a 30 perces online meditációs program azoknak a szülőknek szól, akik elfáradtak az állandó megfelelésben – és szeretnének végre kicsit megpihenni, feltöltődni.
Segít visszatalálni, újra kapcsolódni önmagadhoz.
"Az önismeret nem teljesítmény. Az önismeret együttérzés önmagaddal."
Ez a program neked szól, ha...
Ha néha egyszerűen csak azt érzed, hogy elfáradtál, és ez most túl sok neked… nem vagy egyedül.
Szülőnek lenni sokszor olyan, mintha egész nap csak tartani kellene magad.
Mintha nem lehetnél kimerült, szomorú, fáradt vagy türelmetlen.
Mintha nem élhetnéd meg azt, ami épp van.
Ez az ülő meditáció abban segít, hogy egy kicsit letehesd ezt a terhet.
Nem kell tökéletesen csinálnod.
Nem kell benne fejlődni. Nem kell tőle megjavulni.
Nem kell hozzá semmi különös – csak egy kis idő, amit magadra szánsz.
Segítek, hogy újra kapcsolódj a testedhez, a légzésedhez… és magadhoz.
Egy kicsit megpihenj, együttérzéssel fordulj magad felé, és feltöltődj.
Mit találsz az alapcsomagban?
Egy 30 perces vezetett ülő meditációt hangfelvételen, amit bármikor meghallgathatsz
Két rövid, ráhangoló előadás hangfelvételét, ami segít felkészülni és megérkezni a meditációba
Egy néhány tételből álló, letölthető ellenőrző listát, ha szeretnél alaposabban felkészülni a meditációra
Egy néhány kérdésből álló, letölthető munkalapot, ha szeretnél elmélyülni a tapasztalataidban
Egyszerű hozzáférést egy zárt oldalon, örökös elérhetőséggel – semmit nem kell letöltened, minden ott van, egy helyen
Nincs bonyolult rendszer. Nincs túl sok tartalom.
Csak néhány, jól átgondolt kapaszkodó, hogy legyen hová megérkezni, ha elfáradtál.
Szeretnél egy kicsit mélyebbre menni?
A meditáció általában könnyen, egyedül is elsajátítható és biztonságos.
Mégis előfordulhat, hogy jól esne, ha valaki kézen fogva végigvezetne ezen az úton.
Valaki, aki végighallgat.
Aki rákérdez, tükröt tart.
Aki ott van, amikor szükségét érzed.
Ha úgy érzed, szívesen kérnél kísérést, a meditációs program mellé lehetőséged van 3 alkalmas egyéni mentorálást is kérni.
Ezek az alkalmak személyesen (Budapesten) vagy online zajlanak, teljes figyelmemmel rád szabva.
Mit találsz a mentorált csomagban?
Mindent, amit az alapcsomag tartalmaz (7900Ft értékben)
és 3 x 60 perces személyes vagy online mentorbeszélgetést velem, egyeztetett időpontban.
A megrendelés után 3 munkanapon belül felveszem veled a kapcsolatot az időpont-egyeztetéshez
Ez a csomag elsősorban azoknak szól, akik szeretnék személyes kíséréssel elmélyíteni a meditációs és önismereti folyamatukat.
A helyek száma korlátozott — egyszerre legfeljebb 10 főt tudok egyéni mentorálásban kísérni.
Ha ez most nem aktuális, az alapcsomag önmagában is elég az elinduláshoz.
A mentorált csomag ára: 99.000 Ft
Ez a csomag nem egyszerűen több tartalom.
Ez az, amikor valaki veled van az úton.
Az alapcsomag ára: 7.900 Ft
Az ára nagyjából annyi, mint egy masszázs – csak nem a testedet, hanem a lelkedet simogatja meg.
És nem egyszer – újra és újra visszatérhetsz hozzá.
Mindkét csomag egyszeri díjas, nincs előfizetés, nincs rejtett költség.
A vásárlás után azonnal megkapod a hozzáférést egy zárt oldalhoz,
ahol minden anyag egy helyen megtalálható.
Nem kell letölteni semmit. Bármikor visszatérhetsz hozzá.
Ez a program most egy korai, bevezető verzió – de teljes értékű és önállóan is használható.
Később új tartalmakkal bővülhet, amelyeket te automatikusan megkapsz, ha most csatlakozol.
Nem kell eldöntened, hogy készen állsz-e.
Csak engedd meg magadnak ezt a fél órát.
Lehet, hogy ez lesz az első lépés, hogy visszatalálj önmagadhoz...
Akik már kipróbálták a meditációs programot, ezt mondták:
"Kèt neurodivergens gyermeket nevelek, valamint magam is annak vélem, folyamatos stressznek vagyok kitéve, amitől estére teljesen kimerülök, sokszor robbanok... ...A meditáció pozitív èlmèny volt, ami sok mindenre rávilágított. Mindenképp szerves rèsze lesz az életemnek." <Katca>
"Nagyon kimerültem, nehéz időszakot élünk. Egy szuper autista kisfiú anyukájaként egyre fontosabb nekem, hogy értő-érző figyelemmel találkozzam... ...A meditáció számomra megtartó, jóleső, inspiráló volt." <Anikó>
Mielőtt döntenél...
Néhány kérdés, amit talán te is szívesen feltennél...
Örökös hozzáférést kapsz. A vásárlás után egy zárt oldalon elérsz minden anyagot, bármikor visszatérhetsz hozzájuk. A 3 alkalmas mentorálást pedig a megrendeléstől számítva három hónapon belül tudod igénybe venni.
A vezetett ülő meditáció kb. 30 perc. A ráhangoló előadás és a munkalap opcionális, így akár már ma kipróbálhatod — akkor is, ha csak fél órád van.
Egyáltalán nem. Úgy építettem fel, hogy akkor is tudj vele kapcsolódni, ha ez az első meditáció az életedben.
Ez a meditáció nem vallásos vagy ezoterikus, és nem célja, hogy „megjavítsa” az embert.
Segít megérkezni a testedbe, megfigyelni és elfogadni az érzéseidet — ítélkezés nélkül. Csak figyelem és jelenlét.
Igen. A program anyagai egy zárt weboldalon találhatók, amely bármilyen eszközön – mobilon, tableten, számítógépen – elérhető internetkapcsolattal.
Ez most egy ülő meditációra épülő verzió. Ha szeretnéd, hamarosan lesz külön megrendelhető sétáló és mozgásos változat is.
